Deteksinews.co.id – Di tengah hiruk-pikuk dunia hiburan yang penuh dengan tekanan dan jadwal yang padat, aktris berbakat Cinta Laura Kiehl berhasil menemukan sebuah formula rahasia untuk menjaga kesehatan mentalnya. Bukan melalui liburan mewah atau perawatan mahal, melainkan melalui sebuah rutinitas sederhana namun mendalam, yakni meditasi setiap pagi.
Aktris blasteran Jerman-Indonesia ini mengungkapkan bahwa kebiasaan tersebut telah ia jalani secara konsisten selama hampir satu tahun terakhir. Bagi Cinta, meditasi bukan sekadar tren gaya hidup, melainkan sebuah kebutuhan krusial untuk menjaga keseimbangan emosi dan kejernihan pikiran di tengah tuntutan profesi yang tinggi.
Dalam sebuah kesempatan di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, pada Selasa (3/11/2026), Cinta menceritakan bagaimana perubahan pola hidup ini memberikan dampak yang sangat signifikan terhadap perspektif hidupnya. Ia mengaku bahwa rutinitas pagi ini telah mengubah pola pikirnya menjadi jauh lebih optimis dan positif dalam menghadapi berbagai tantangan harian.
"Kebetulan memang hampir setahun ini aku rutin meditasi setiap pagi. Aku menemukan bahwa hal itu sangat menolongku dan mengubah mindset menjadi lebih optimistik serta positif secara konsisten," ujar Cinta dengan penuh keyakinan.
Ketertarikan Cinta pada dunia psikologi, yang juga merupakan latar belakang pendidikannya, membuatnya semakin peka terhadap kondisi mental orang-orang di sekitarnya. Melihat banyak rekan kerja yang sering mengeluhkan kelelahan fisik maupun mental akibat beban pekerjaan, Cinta pun berinisiatif untuk membagikan manfaat ketenangan ini.
Ia tidak hanya sekadar menyarankan, tetapi juga turun tangan langsung dengan memandu sesi meditasi terbimbing atau guided meditation bagi rekan-rekan sejawatnya. Langkah ini bertujuan agar mereka juga bisa merasakan manfaat relaksasi yang selama ini ia rasakan.
Inisiatif mulia ini pun mendapat respons positif dari lingkungan kerja. Salah satu rekan sesama aktor, Anthony Xie, memberikan apresiasi tinggi terhadap sesi meditasi yang dipandu oleh Cinta. Menurutnya, sesi tersebut terasa seperti mendapatkan layanan pendampingan psikologis secara cuma-cuma.
"Dapat psikologi gratislah ya, terapi gratis," seloroh Anthony Xie saat menggambarkan pengalaman meditasi bersama Cinta.
Menanggapi candaan tersebut, Cinta Laura yang merupakan lulusan sarjana psikologi hanya merespons dengan tawa santai. Ia menanggapi pernyataan rekannya itu dengan nada bercanda, menyebut bahwa sesi tersebut bisa dianggap sebagai layanan psikiater gratis bagi mereka yang membutuhkan ketenangan.
Bagi Cinta Laura, meluangkan waktu sejenak di pagi hari untuk menenangkan diri dan memusatkan pikiran adalah fondasi utama dalam menjalani hari. Dengan pikiran yang tenang, ia merasa lebih mampu mengontrol emosi, sehingga dapat menjalani aktivitas dengan tingkat fokus dan produktivitas yang lebih tinggi. Kebiasaan ini menjadi bukti nyata bahwa kesehatan mental adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga bagi siapa saja.
