Deteksi News – Setelah liburan panjang yang menyenangkan, kembali ke rutinitas sekolah memang tantangan tersendiri, bukan hanya bagi anak, tetapi juga orang tua. Transisi dari suasana santai ke jadwal sekolah yang padat bisa membuat anak merasa malas, cemas, bahkan mengalami gangguan tidur. Sebagai orang tua, kita perlu bijak dan sabar dalam membantu anak beradaptasi. Jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa kita terapkan untuk mempersiapkan anak kembali ke sekolah dengan lancar.
Atur Ulang Jadwal Tidur Secara Bertahap: Salah satu kendala terbesar setelah liburan adalah jadwal tidur anak yang kacau. Jangan langsung mengubahnya drastis! Seminggu sebelum sekolah dimulai, coba majukan waktu tidur dan bangun anak secara bertahap, misalnya 15 menit setiap harinya. Buat suasana kamar tidur nyaman dan mendukung istirahat, jauhkan gawai minimal satu jam sebelum tidur, dan bacakan buku cerita atau dengarkan musik yang menenangkan. Konsistensi jadwal tidur akan membantu anak beradaptasi lebih baik.
Bangun Rutinitas Pagi dan Malam yang Teratur: Rutinitas yang konsisten memberikan rasa aman dan kepastian bagi anak. Kembalikan rutinitas pagi, seperti bangun tidur, mandi, sarapan, dan persiapan sekolah, secara perlahan. Lakukan hal yang sama untuk rutinitas malam, seperti makan malam tepat waktu, merapikan tas sekolah, dan menyiapkan pakaian untuk keesokan harinya. Libatkan anak dalam rutinitas ini agar mereka merasa memiliki kontrol. Buat daftar kegiatan harian dan tempel di kamar anak sebagai pengingat visual. Hal ini akan membantu anak memahami ekspektasi harian tanpa harus terus-menerus diingatkan.
Bangkitkan Semangat Belajar dengan Cara Menyenangkan: Setelah liburan, minat belajar anak mungkin menurun. Alih-alih memaksa, cobalah pendekatan yang menyenangkan. Ajak anak bermain sambil belajar, misalnya membaca buku cerita yang berkaitan dengan pelajaran sekolah atau bermain games edukatif. Tonton video pembelajaran interaktif bersama dan diskusikan materinya. Libatkan anak dalam menyiapkan perlengkapan sekolah agar ia lebih antusias. Berikan pujian atas usaha mereka untuk meningkatkan rasa percaya diri. Ingatkan kembali hal-hal positif di sekolah, seperti bertemu teman dan mengikuti kegiatan kesukaannya.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, semoga transisi kembali ke sekolah menjadi lebih mudah dan menyenangkan bagi anak-anak kita. Ingat, kesabaran dan pengertian kita sebagai orang tua sangat penting dalam proses ini.
