Deteksi News – Pernahkah Anda merasa ada suara di dalam diri yang selalu mengkritik atau meremehkan? Atau mungkin kesulitan mengambil keputusan karena ragu dan kurang percaya diri? Bisa jadi, itu adalah pengaruh "Inner Parent" atau "Orang Tua Batin" Anda. Seperti yang diungkapkan deteksinews.co.id, Inner Parent adalah bagian kepribadian yang terbentuk dari pengalaman masa kecil bersama orang tua atau pengasuh. Ia menyerap perilaku, sikap, dan komunikasi mereka, lalu memengaruhi cara kita berpikir, bertindak, dan memperlakukan diri sendiri di masa dewasa.
Inner Parent bisa positif, memberikan dukungan, kasih sayang, dan pengertian. Namun, ia juga bisa negatif, bersikap kritis, mengontrol, menyalahkan, atau meremehkan. Lalu, bagaimana memahami Inner Parent dalam diri kita?
Mengenali Pola Asuh Orang Tua
Cobalah mengingat bagaimana orang tua membesarkan Anda. Apakah mereka penyayang dan suportif, atau kritis dan cenderung menjauh? Perhatikan pola asuh mereka: apakah mereka menetapkan batasan yang sehat, terlalu permisif, atau terlalu ketat? Apakah mereka memberikan pujian dan dukungan, atau lebih banyak kritik dan hukuman? Pertanyaan-pertanyaan ini membantu mengidentifikasi karakteristik Inner Parent Anda. Memahami pola asuh orang tua adalah langkah awal untuk mengenali pengaruhnya terhadap kehidupan Anda saat ini.
Amati Perilaku dan Reaksi Emosional
Perhatikan bagaimana Anda berbicara pada diri sendiri, terutama saat menghadapi kesulitan. Apakah Anda keras dan kritis, seperti orang tua Anda dulu? Atau suportif dan penuh pengertian? Perhatikan juga bagaimana Anda mengatur hidup: terlalu ketat dan mengontrol, atau terlalu longgar dan tidak terstruktur? Pola-pola ini mencerminkan pengaruh Inner Parent. Amati pula situasi atau peristiwa yang memicu reaksi emosional kuat. Reaksi ini mungkin berasal dari Inner Parent yang terpicu oleh pengalaman masa lalu. Dengan mengamati perilaku dan reaksi emosional, Anda dapat memahami bagaimana Inner Parent memengaruhi tindakan dan perasaan.
Berkomunikasi dengan Inner Parent dan Cari Bantuan Profesional
Cobalah berkomunikasi dengan Inner Parent secara internal. Berbicaralah dengan penuh kasih sayang dan pengertian. Berikan dukungan dan pengakuan atas perannya, tetapi tegaskan bahwa Anda bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri.
Jika kesulitan memahami atau mengatasi pengaruh Inner Parent, jangan ragu mencari bantuan terapis atau konselor. Mereka dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi pola-pola tidak sehat, serta mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri.
Memahami Inner Parent adalah proses penting untuk pertumbuhan pribadi dan penyembuhan. Dengan mengenali pengaruhnya, kita dapat membangun hubungan yang lebih sehat dan seimbang dengan diri sendiri, menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan. Ingat, ini proses yang butuh waktu dan kesabaran.
