Deteksi News – Aktor tampan Marcelino Lefrandt membongkar resep awet muda dan bugar di usia yang hampir menginjak 52 tahun! Ternyata, rahasianya terletak pada investasi kesehatan jangka panjang yang ia sebut "nabung otot". Kebiasaan ini sudah ia lakoni selama 20 tahun terakhir.
Marcelino mengungkapkan bahwa memiliki massa otot yang cukup bukan hanya soal penampilan, tetapi juga kebutuhan vital untuk melawan efek penuaan. "Wajib banget nge-gym! Saya sudah nabung otot sejak 20 tahun lalu. Ini bukan omong kosong, tapi nyata," ungkap Marcelino saat ditemui deteksinews.co.id di Studio Trans TV, Minggu (30/11/2025).
Rutinitas nge-gym ini sangat berpengaruh pada kariernya di dunia hiburan, terutama untuk peran-peran laga. Ia merasa tubuhnya masih kuat untuk melakukan adegan-adegan berat yang membutuhkan kekuatan fisik. "Gue bentar lagi 52 nih. Tapi masih main laga, sinetron aksi, dan film aksi. Kenapa? Karena selama 20 tahun ini gue konsisten," tambahnya.
Menurut Marcelino, semakin banyak massa otot yang dimiliki, semakin lambat pula proses penuaan yang dirasakan tubuh. "Kalau jumlah otot lu lebih banyak, lu jadi lebih awet muda, umur panjang, dan sendi lu aman," jelasnya.
Meski begitu, Marcelino sangat selektif dalam memilih jenis olahraga. Ia tidak tertarik mengikuti tren olahraga kekinian hanya karena takut ketinggalan zaman (FOMO). Ia lebih memilih setia pada rutinitas gym.
"Saya nggak pernah coba olahraga lain. Sesekali main tenis atau badminton boleh lah. Padel aja belum. Kalau cuma buat FOMO, kayaknya buang-buang waktu. Mendingan gue di rumah tidur," pungkasnya.
